Waarom zijn routines belangrijk voor mensen met autisme?
Mensen met autisme verwerken informatie en ervaren de wereld om hen heen vaak anders. Deze unieke verwerking kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en overweldiging, vooral in onvoorspelbare situaties. Routines bieden een veilige en bekende structuur die helpt bij het navigeren door de dag.
Tips voor het opzetten van effectieve dagelijkse routines
Voorspelbaarheid is de sleutel
Zorg ervoor dat de routine consistent is. Dit betekent dat activiteiten elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip plaatsvinden.
Visuele schema's
Overweeg het gebruik van visuele schema's of planners. Afbeeldingen en pictogrammen kunnen duidelijkheid bieden over wat er vervolgens gebeurt.
Flexibiliteit
Hoewel consistentie belangrijk is, is het ook goed om enige flexibiliteit in te bouwen. Dit helpt mensen met autisme om zich aan te passen aan kleine veranderingen.
Voordelen van routines
Vermindering van angst
Weten wat er vervolgens gebeurt, kan gevoelens van angst verminderen.
Verbeterde onafhankelijkheid
Door routines kunnen veel mensen met autisme zelfstandig taken uitvoeren.
Verhoogd zelfvertrouwen
Het succesvol voltooien van dagelijkse taken kan het zelfvertrouwen en de eigenwaarde versterken.